Continuam sugestia noastra de meniu saptamanal fara gluten, creat impreuna cu nutritionist-dieteticianul Ioana Popa, dedicat celor care sufera de boala celiaca, cu a doua zi a saptamanii.
- Mic dejun
Porridge cu fructe și nuci: 50g fulgi de cereale fără gluten, 200ml lapte, o linguriță miere, o banană
- Gustare
100g sticks-uri de morcovi și 30g nuci caju crude
- Pranz
Paste cu sos de roșii și curcan: 80g paste de orez sau porumb, 80g piept de curcan, 100ml sos roșii, o linguriță ulei de măsline, condimente
- Gustare
2-3 caise
- Cina
Salată cu ton și fasole: o conservă ton în suc propriu, 150g fasole fiartă, 200g legume/salată, o lingură de ulei măsline
Pofta buna! 🙂
