Cauți o rețetă rapidă, ușor de gătit , gustoasă dar în același timp și foarte nutritivă ?
Cum sună orezul cu legume și năut ? Aceste doua alimente sunt după cum toți cunoaștem , o sursă importantă de carbohidrați complecși și sunt apreciate și savurate de secole întregi de către oamenii din întreaga lume. Sunt considerate alimente confort deoarece sunt foarte ușor de preparat și nu necesită decât utilizarea unui recipient maxim două pentru pregătire.
Un alt beneficiu ar fi costul mic al acestui preparat și faptul că putem cumpăra materia primă de peste tot.
În această postare pe blog vă vom împărtăși rețeta noastră preferată cu orez și năut astfel încât să vă puteți bucura de ea în orice moment.
Mod de preparare :
Se pune orezul la fiert, între timp se trag legumele deja fierte la tigaie în puțin unt. După ce acestea au prins culoarea caracteristică se adaugă năutul împreuna cu condimentele alese dupa bunul plac al fiecăruia. Se vor lăsa 2-3 minute la foc mediu. Orezut fiert se va adăuga la amestecul obținut din legume și năut. Voila ! Ce simplu, nu ?
Ingrediente pentru o porție :
- 60g orez
- 100g năut
- 50g morcovi
- 60g porumb
- 100g mazăre
- 15g ulei de măsline
Condimente ( sare , piper, chilli, busuioc, usturoi granulat etc )
- Produse Bio recomandate marca ManagisBio:
Năut Bio NutriSlim
Orez sălbatic Managis Bio
Poftă bună !
