Meniu complet fara gluten – a treia zi

Continuam sugestia noastra de meniu saptamanal complet fara gluten cu a treia zi. 🙂

• Mic dejun

Cremă de avocado cu spanac și caju (1/2 avocado, 25g caju, 40g spanac proaspăt, condimente), 50g somon afumat, 4-5 roșii cherry, 2-3 crackerși fără gluten

• Gustare

2 piersici

• Pranz

130g pulpă de pui dezosată la cuptor, 200g cartofi nature, 200g salată de legume de sezon cu o linguriță ulei de măsline

• Gustare

Un iaurt de băut 330ml

• Cina

400ml ciorbă de legume cu mazăre și carne de pui

Pofta buna!