Ce mancam in seara asta? In timp ce mic dejunul trebuie sa fie suficient de consistent incat sa ne asigure energia pe parcursul zilei, nutritionistii ne recomanda ca masa de seara sa fie una usoara, care sa incheie cu succes o zi plina. Azi iti venim in intampinare cu 3 idei de retete usoare si […]
„Ce sa mai gatesc astazi?” Nu doar tu te gasesti de multe ori in postura de-a ramane in pana de idei, cand vine vorba de masa de pranz. Noi iti propunem azi trei retete de pranz sanatos, dar si gustos, pe care sa le prepari usor pentru cei dragi si care sa va satisfaca pofta […]
Stim cu totii ce inseamna diminetile pline, in care parca nu ne ajunge timpul pentru nimic, dar ne dorim sa ne incepem ziua cu un mic dejun sanatos si delicios, care sa ne dea energie. Iti dam noi trei idei de mic dejun gustos pentru tine si familia ta, cu ingrediente naturale, care sa-ti bucure toate […]
Pentru ca sezonul estival se apropie cu pasi marunti, iar silueta noastra trebuie sa fie una de invidiat atunci cand mergem la plaja, m-am gandit sa gatesc salata verde cu ton si crutoane. Aceasta slata mi-a iesit delocioasa deoarece am achizitionat legumele de la un domn italian stabilit in Romania, care si-a deschis o […]
Cand aveti musafiri si doriti sa ii impresionati cu micul- dejun este foarte simplu. Aveti nevoie de: o banana, 1 cup de sfecla, 1 cup de capsuni, 1cup de lapte de migdale, miere sau agave dupa gust, apoi le puneti pe toate intr-un bol si le mixati bine. Iar pentru ca tot au fost Sarbatorile […]
2 cups suc de portocale rosii (cam 4 portocale) ½ cup caju hidratat peste noapte 1 Tb miere 3 Tb seminte de chia Procesati caju-ul la blender apoi adaugati sucul de portocale si mierea. Mixati pana se obtine o crema fina. Adugati semintele de chia si lasati 10-15 min pana devine putin gelatinoase. Pofta buna!
Shirataki sunt pastele sarace in calorii, obtinute din radacina plantei, Amorphophallus konjac. Radacina de Konjac este cunoscuta de secole in tarile asiatice. Glucomannanul din radacina de konjac are capacitatea de a absorbi pana la o suta de ori greutatea sa in apa, datorita vascozitatii sale. Acest lucru determina un efect imediat de satietate si in […]
A-ți venit cu idei minunate,meniurile sunt diversificate (...)
Mhm...